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Si estás siguiendo las recetas de comida sana y de dieta de Oropeza, entonces te vendrá muy bien esta receta para no saltártela.
Ingredientes
✔ 6 alitas de pollo
✔ 4 cucharadas de salsa de soja o soya sin azúcar
✔ 1 diente de ajo
✔ Orégano al gusto
✔ Romero al gusto
✔ Tomillo al gusto
✔ Ajonjolí al gusto
Preparación de las Alitas de Pollo al Horno
Lo primero, primerito, es adobar las alitas de pollo, así que, en una fuente o bandeja de aluminio o refractario de cristal, pon la salsa de soja o soya, el diente de ajo bien picado y una cucharada de cada especia, o sea, el orégano, el tomillo y el romero, y dale una buena revolvída, mézclalo todo bien.
Coloca, échale las alitas de pollo, al adobo, que se cubran bien, píntalas, embárralas todas, después tapa la bandeja y métela en la nevera, en el refrigerador, para que se adoben por tres horas.
Ahora, pon el horno en marcha, y que caliente solo por arriba, y a la máxima potencia, la que alcance tu horno.
Después, pon las alitas en una bandeja para horno, es mejor, si le pones un poco de papel encerado o de aluminio, para que no se queden pegadas, y mételas al horno.
Las alitas, tardarán en hornearse, unos 20 minutos, más o menos, y listo, ya tendrás tus alitas de pollo al horno para seguir con tu dieta y continuar con la fiesta.
Esta receta es muy buena para seguir con tu dieta, sin perderte lo bueno de las alitas, y lo mejor, no te perderás de una buena compañía y de tu equipo favorito, todo con esta comida sana.
¿Te ha Gustado esta Receta?
Coméntame, ¿Qué te ha parecido esta receta para tus alitas?, ¿Con cuantos amigos viste el juego?, ¿Quién gano?, ¿Tú familia disfruto de una buena tarde?.
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